Welzijnsmethoden en -oefeningen
Voor jezelf zorgen betekent ook leren luisteren naar je lichaam, je geest kalmeren en innerlijke balans cultiveren. Welzijnsmethoden zoals bewust ademen, hartcoherentie en ontspanning zijn eenvoudige, toegankelijke hulpmiddelen die ons kunnen helpen beter met stress om te gaan, onze levenskwaliteit te verbeteren en onze algehele gezondheid een boost te geven.
In dit gedeelte bieden we praktische hulpmiddelen en video’s om je te helpen deze benaderingen te ontdekken en ze in je dagelijkse leven te integreren, in je eigen tempo.
Video Caroline Depuydt
De rol van welzijnsmethoden bij het voor onszelf zorgen (in frans)
Ademhalingsoefening voor hartcoherentie
Hartcoherentiediagram
