Nationale Dag voor Positieve Gezondheid 2023
De 4e Nationale HIV Positieve Gezondheidsdag werd gehouden in Mundo Madou in Brussel op 23 september 2023.
Programma
Dit jaar stond levenskwaliteit centraal.
In de ochtend
s Middags
Workshops georganiseerd met verenigingen en de medische wereld:
In een notendop: vaccinatie
Vergeet je vaccinaties niet! Mensen met hiv hebben een verhoogd risico op ernstige complicaties door bepaalde infecties. Vaccins tegen streptokokken longontsteking, influenza en COVID-19 worden vergoed en sterk aanbevolen. Hetherpes zoster vaccin is ook effectief en wordt vergoed voor PLHIV ouder dan 18 jaar. Andere vaccins zoals tegen het papillomavirus,hepatitis A en B en meningokokken zijn beschikbaar maar worden niet vergoed.
Preventie door vaccinatie is essentieel om het aantal ziekenhuisopnames en sterfgevallen onder mensen met hiv te verminderen. Zorg voor je gezondheid door op de hoogte te blijven van je vaccinaties!
In de praktijk: ontdek Qi Gong
Qi Gong, een oude Chinese praktijk, harmoniseert onze vitale energie om gezondheid en evenwicht te bevorderen. Door onze interne energie te verbinden met universele energie, overwinnen we blokkades veroorzaakt door stress en negatieve emoties. Door middel van langzame, precieze bewegingen wordt de circulatie van energie gestimuleerd, waardoor spanningen afnemen en ons welzijn verbetert. Het cultiveren van deze energie brengt ons innerlijke rust en sereniteit. Probeer Qi Gong voor al zijn voordelen: ontspanning, vitaliteit, mentale rust en minder angst.
De belangrijkste oefeningen zijn rekken, versterken en balans.
Ontdek een reeks oefeningen die je thuis kunt doen, met heel weinig apparatuur.
Ademhaling: methoden en oefeningen
Ademen is een pijler van ons bestaan, vaak verwaarloosd maar essentieel voor elk moment van het leven. Het heeft een emotionele, energetische en fysieke impact op ons wezen en biedt een onderschat potentieel voor transformatie. Voor mensen met hiv kan bewust ademhalen een grote aanwinst zijn. Het helpt stress te beheersen, chronische ontstekingen te verzachten en verschillende lichaamsprocessen te reguleren, waaronder het immuunsysteem en het endocriene systeem. Door oxidatieve stress te verminderen draagt een optimale ademhaling bij aan een betere algehele gezondheid, zelfs met een ondetecteerbare virale belasting.
Ontdek hoe je beter kunt ademen en doe praktische ademhalingsoefeningen om je algemene gezondheid te optimaliseren.
Lichamelijke activiteit: stretchen, versterken en balanceren
Op de Nationale Positieve Gezondheidsdag 2023 benadrukten we het belang van lichaamsbeweging voor mensen met hiv, met de nadruk op rekoefeningen, versterkende oefeningen en evenwichtsoefeningen. Demonstraties van praktische en toegankelijke oefeningen, aangepast aan de vaardigheden van elke deelnemer, stelden iedereen in staat om thuis een oefenroutine te ontwikkelen. Deze workshops lieten zien hoe lichaamsbeweging in het dagelijks leven kan worden geïntegreerd om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren.
Hier zijn enkele voorbeelden van oefeningen die je thuis kunt doen, voorgesteld door Michel Pinheiro, fysiotherapeut.
National HIV Positive Health Day is een initiatief van Utopia_BXL in samenwerking met Plateforme Prévention Sida, Aide info Sida, Sensoa, ExAequo, het Observatoire du Sida et des Sexualités, met de steun van de Positive Council en het Collège des Centres Références VIH met de hulp van Gilead, MSD en ViiV.