Journée nationale santé positive 2023
Le 23 septembre 2023 a eu lieu la 4ième Journée nationale santé positive VIH au Mundo Madou, à Bruxelles.
Programme
Cette année, la thématique centrale était la qualité de vie.
En matinée
L’après-midi
Des ateliers organisés avec les associations et le corps médical :
En résumé : la vaccination
N’oublions pas nos vaccins ! Les personnes vivant avec le VIH ont un risque accru de complications graves pour certaines infections. Les vaccins contre la pneumonie à streptocoques, la grippe et la COVID-19 sont remboursés et fortement recommandés. Le vaccin contre l’herpès zoster est également efficace et remboursé pour les PVVIH de plus de 18 ans. D’autres vaccins comme ceux contre le papillomavirus, l’hépatite A et B, et le méningocoque sont disponibles mais non remboursés.
La prévention par la vaccination est essentielle pour réduire les hospitalisations et la mortalité chez les PVVIH. Prenez soin de votre santé en restant à jour avec vos vaccinations !
En pratique : découvrez le Qi Gong
Le Qi Gong, une pratique ancestrale chinoise, harmonise notre énergie vitale pour promouvoir notre santé et notre équilibre. En connectant notre énergie interne à l’énergie universelle, nous surmontons les blocages dus au stress et aux émotions négatives. Par des mouvements lents et précis, il favorise la circulation énergétique, réduisant les tensions et améliorant notre bien-être. Cultiver cette énergie nous apporte paix intérieure et sérénité. Essayez le Qi Gong pour ses bienfaits multiples : détente, vitalité, apaisement mental et réduction de l’anxiété.
Les exercices clés de cette pratique reposent sur les étirements, le renforcement et l’équilibre.
Découvrez une série d’exercices à pratiquer chez soi, avec très peu de matériel.
La respiration : méthodes et exercices
La respiration est un pilier de notre existence, souvent négligé mais essentiel à chaque instant de vie. Elle impacte notre être sur les plans émotionnel, énergétique et physique, offrant un potentiel de transformation sous-estimé. Pour les personnes vivant avec le VIH, une respiration consciente peut être un atout majeur. Elle aide à gérer le stress, à apaiser les inflammations chroniques et à réguler divers processus corporels, y compris le système immunitaire et endocrinien. En réduisant le stress oxydatif, une respiration optimale aide à une meilleure santé globale, même avec une charge virale indétectable.
Découvrez des méthodes pour mieux respirer et des exercices concrets de respiration pour optimiser sa santé en général.
Activité physique: étirement,renforcement et équilibre
Lors de la Journée Nationale Santé Positive 2023, nous avons mis en lumière l’importance de l’activité physique pour les personnes vivant avec le VIH, en mettant l’accent sur les exercices d’étirement, de renforcement et d’équilibre. Des démonstrations d’exercices pratiques et accessibles, adaptées aux compétences de chaque participant, ont permis à chacun de repartir avec des outils pour développer une routine d’exercices à la maison. Ces ateliers ont montré comment intégrer l’activité physique au quotidien pour améliorer la santé physique et mentale.
Découvrez des exemples d’exercice à réaliser chez soi, proposés par Michel Pinheiro, kinésithérapeute
La Journée nationale santé positive VIH est une initiative d’Utopia_BXL en collaboration avec Plateforme Prévention Sida, Aide info Sida, Sensoa, ExAequo, l’Observatoire du Sida et des Sexualités, avec le soutien du Conseil positif et le Collège des Centres Références VIH avec l’aide de Gilead, MSD et ViiV.